隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，城鎮(zhèn)化逐步提高，生活節(jié)奏不斷加快，飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣發(fā)生巨大變化，導(dǎo)致超重肥胖問題日益突出，根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》顯示，我國(guó)18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%，我國(guó)居民肥胖率呈上升趨勢(shì)。肥胖不但導(dǎo)致較高的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)，還與各種慢性非傳染性疾病的發(fā)生相關(guān)，已經(jīng)成為影響公眾健康的重要因素。為貫徹落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》等文件精神，增強(qiáng)全民體重管理意識(shí)，提升健康素養(yǎng)水平，改善健康狀況，商丘市疾病預(yù)防控制中心擬于3月5日至7月17日舉辦首屆健康減重大賽活動(dòng)，特制定本方案。
一、活動(dòng)主題
健康體重再塑青春與活力。
二、組織機(jī)構(gòu)
商丘市疾病預(yù)防控制中心。
三、活動(dòng)時(shí)間
2025年3月5日—7月17日共100天。
四、活動(dòng)知識(shí)信念行為目標(biāo)
通過此次活動(dòng)，使參賽者：
1.樹立1個(gè)信念：自律贏得健康體重；
2.掌握2量關(guān)系：能量攝入與消耗的原理及關(guān)系；
3.優(yōu)化3餐結(jié)構(gòu)：自己適宜的進(jìn)餐時(shí)間、種類及數(shù)量；
4.打贏4場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)：與食欲、饑餓、美食、懶惰的戰(zhàn)爭(zhēng)。
五、活動(dòng)健康目標(biāo)
五、活動(dòng)健康目標(biāo)
通過此次活動(dòng)，使體質(zhì)指數(shù)超標(biāo)的參賽者體質(zhì)指數(shù)下降，最好達(dá)到健康體重（即體質(zhì)指數(shù)在18.5至24之間），或者達(dá)到參賽者本人設(shè)定的理想體重。
六、參賽對(duì)象與條件
參賽對(duì)象：商丘市18-65歲的常住居民，有減重意愿者（BMI超重或肥胖者優(yōu)先報(bào)名，BMI正常但要求完美者請(qǐng)酌情報(bào)名）。
BMI計(jì)算方式：體重（kg）÷身高（m）的平方。
正常體重：18.5kg/m²≤BMI<24.0kg/m²；
超重：24.0kg/m²≤BMI<28.0kg/m²；
肥胖：BMI≥28.0kg/m²；
體重過低：BMI<18.5kg/m²。
存在以下任一情況者，禁止參賽（參賽者如實(shí)自報(bào)）：
1.心腦血管疾病患者，如先天性心臟病、腦血管疾病等；
血壓過高且不能控制者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg；
2.出血性疾病患者，如白血病、血友病等；
3.孕產(chǎn)期、哺乳期婦女；
4.其他醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不適合進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動(dòng)減重者。
七、時(shí)間和方式
七、時(shí)間和方式
（一）報(bào)名時(shí)間：3月5日—3月12日。
報(bào)名方式：掃描左下方二維碼報(bào)名，填寫本人真實(shí)信息，提交成功后再掃描右下方群二維碼進(jìn)群即報(bào)名成功。參賽者分為機(jī)構(gòu)測(cè)定組（由主辦方測(cè)定身高體重）與自行測(cè)定組（參賽者自行上報(bào)身高體重），自測(cè)組不參加最終獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)定，可獲得參與獎(jiǎng)。機(jī)構(gòu)測(cè)定組與自行測(cè)定組各自成立BMI正常組、超重組、肥胖組三組進(jìn)行比賽。全市擬招募參賽者300名，招滿為止。
（二）賽前體測(cè)：3月17日—3月21日。報(bào)名對(duì)象前來市疾控中心健康小屋檢測(cè)，包括身高、體重及血脂（試劑由市疾控中心提供），參賽者簽署知情同意承諾書。自測(cè)組用水印相機(jī)上傳自測(cè)身高體重照片。
（三）正式比賽：4月1日—7月9日。
（四）賽末體測(cè)：7月10日—7月17日（工作日期間）。開展賽后體測(cè)，包括身高、體重及血脂。自測(cè)組用水印相機(jī)上傳身高、體重。
八、活動(dòng)規(guī)則
大賽采用積分制管理，比賽期間，每人可獲得總積分600分，每周選出健康減重之星。
（一）比賽階段4月1日至7月9日（300分）
1.每天開展適量運(yùn)動(dòng)，并在微信小程序上傳運(yùn)動(dòng)結(jié)果，每日最多上傳1次，每次上傳完成得1分，總計(jì)100分；
2.每天測(cè)量體重，并在微信小程序上傳記錄，每次上傳完成得1分，總計(jì)100分；
3.本次減重大賽會(huì)不定期舉行專家體重管理知識(shí)講座及發(fā)送科普視頻，按時(shí)觀看線上或者線下講座的參賽者可拍攝水印相機(jī)照片，每完成一次學(xué)習(xí)，上傳截屏記錄得1分，上限100分。
（二）賽末體測(cè)7月10日至7月17日（工作日期間)（300分）
比賽日期截止后，參賽選手進(jìn)行賽末體測(cè)，包括身高、體重及血脂，并與賽前數(shù)據(jù)比較，作為評(píng)比依據(jù)。按BMI下降幅度進(jìn)行賦分，數(shù)據(jù)精確到小數(shù)點(diǎn)后2位。計(jì)算公式如下:
BMI變化率=（賽前BMI-賽后BMI）/賽前BMI×100%。
計(jì)分方式：比賽日期截止后，根據(jù)各位選手總得分（比賽階段得分+賽后體測(cè)得分）進(jìn)行排名；總得分相同者，根據(jù)BMI變化率從高到低進(jìn)行排名。
九、賽事規(guī)定
（一）參賽選手嚴(yán)格按照比賽時(shí)限進(jìn)行報(bào)名、體測(cè)和數(shù)據(jù)上傳，上傳數(shù)據(jù)超期者單項(xiàng)或單日評(píng)分不予計(jì)算。
（二）本次比賽采取自我管理模式，參賽選手應(yīng)通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式達(dá)到減重效果，不提倡藥物方式減重（高血脂者服用降脂藥物除外），參賽人員因服用藥物減重產(chǎn)生的一切后果自負(fù)。
（三）本次比賽全程免費(fèi)，如有以賽事名義要求支付各類費(fèi)用的，請(qǐng)及時(shí)向主辦方舉報(bào)（電話：0370-3272906）。
（四）獎(jiǎng)項(xiàng)及獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置
按照減重大賽總分的高低，按BMI正常、超重、肥胖三組均評(píng)出：
1.金牌健康達(dá)人1名，銀牌健康達(dá)人2名，銅牌健康達(dá)人3名；
2.參賽者全程按規(guī)則打卡上傳者均獲得參與獎(jiǎng)。聲明：賽事規(guī)程最終解釋權(quán)歸商丘市疾病預(yù)防控制中心所有。
2025年3月5日
